Beber refrigerante pode destruir DNA, diz estudo

Já sabemos que o consumo de refrigerante pode agravar problemas gástricos, e já é sabido por muitas mulheres o quanto este produto contribui para o aparecimento de celulites, mas agora foi publicado um estudo que mostra a relação do refrigerante com o envelhecimento, segue o artigo:

Uma pesquisa publicada no American Journal of Public Health afirma que as pessoas que bebem refrigerante com frequência têm menos telômeros (pedaços de DNA que protegem as pontas dos cromossomos) nos glóbulos brancos.

Os telomeros afetados são diretamente relacionados com a ocorrência de doenças relacionadas a idade, como câncer, diabetes e problemas cardíacos.

Os pesquisadores calcularam que beber 500 ml de refrigerante diariamente resulta em um envelhecimento de 4,6 anos na idade biológica. 

O efeito seria similar aquele causado pelo cigarro ou sedentarismo no organismo humano.

"O consumo regular de refrigerantes adocicados pode influenciar o desenvolvimento de doenças, não apenas por impactar negativamente o metabolismo, mas por acelerar o envelhecimento das células", disse Elissa Epel, professora da Universidade da Califórnia e prinicipal autora do estudo.

Os resultados foram semelhantes em todos os pacientes testados, independentemente de idade, raça, renda ou nível de instrução. 

Fonte: http://info.abril.com.br/noticias/ciencia/2014/10/beber-refrigerante-pode-destruir-dna-diz-estudo.shtml

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Oligoelemento Selênio

O Selênio é um mineral que precisamos em nosso corpo em pequenas quantidades, por isso aqui falo dele na forma de Oligoelementos , pois o nome indica um traço, uma quantidade muito pequenas do elementos sem efeito de reposição e sim de regulação.

O oligoelemento Selênio e a Vitamina E são sinérgicos, isso é, que o uso de ambos juntos é mais eficiente do que o uso separado.

Ambos são antioxidadente e reduzem o envelhecimento e o endurecimento dos tecidos do nosso corpo que ocorrem devido a oxidação decorrente dos radicais livres.

Os homens precisam muito de selênio pois quase metade do seu suprimento esta concentrado nos testículos, infelizmente vão embora durante a ejaculação

O Selênio também estimula as trocas dentro do nosso organismo. Aumenta a urina, a excreção de uréia entre outros resíduos metabólicos.

É indicado nos tratamentos de afecção das vias aéreas, na impotência sexual, frigidez e esterilidade, além de ser um excelente antimicótico quando associado com o enxofre.
Alguns estudos médicos sugere que o Selênio pode ajudar na prevenção certos câncer e enfermidades cardiovasculares. Além de proteger o corpo  contro os efeitos tóxicos de metais pesados

Exitem alguns alimentos que tem uma quantidade maior desse mineral:
os peixes, frutos do mar, clara de ovo, folhas verdes, óleo de milho, germe de trigo, farelo, atum, cebola, tomate, brócolis, salsa, cebolinha, manjericão, alecrim.

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Oligoelemento Cromo

Os oligoelementos (Microminerais) são elementos químicos essenciais para os seres vivos, geralmente são encontrados em baixa concentração nos organismos, mas são essenciais aos processos biológicos por serem fundamentais para a formação de enzimas vitais para determinados processos bioquímicos como por exemplo a fotossíntese ou a digestão.

O Cromo é um elemento essencial para os animais e o homem. Favorece o metabolismo da glicose, aumentando a eficácia da insulina e estimulando a síntese dos ácidos graxos, contribuindo assim para a redução do processo arteriosclerótico. 

Os aportes diários de cromo são freqüentemente inferiores às necessidades. 

 É preciso notar que a excreção urinária do cromo aumenta sob a ação de stress de toda natureza: regimes hipoproteicos, exercícios fatigantes, hemorragia aguda, infecções, etc. 

As crianças malnutridas, os diabéticos e os idosos reagem à uma alimentação enriquecida em cromo. Uma alimentação composta de alimentos muito refinados não só abaixa a taxa de cromo, como ainda aumenta suas perdas no organismo.


Infelizmente o nosso solo esta muito pobre e como consequência os alimentos também ficam carentes de muitos elementos. Aqui segue alguns alimentos onde você pode encontrar este mineral:

Fontes Naturais: Carnes, mariscos, galinha, óleo de milho, mexilhão, levedo de cerveja, açucar mascavo, algas, cogumelos

Animais nutridos com alimentação deficiente em cromo apresentam (Anderson, 1981): 

       - má tolerância a glucose. 
       - hiperglicemia e glicosuria. 
       - taxas elevadas de insulina circulante. 
       - distúrbios do crescimento. 
       - diminuição da longevidade. 
       - taxas elevadas de colesterol e de triglicérides. 
       - aumento do aparecimento de placas ateroscleróticas. 
       - neuropatia periférica. 
       - distúrbios cerebrais. 
       - diminuição do número de espermatozóides e diminuição da fertilidade. 

Para saber mais entre na aula de Oligoelementos neste blog

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