ARARYBA - Renata Pudo

NÍVEL: ANCORAMENTO

Afirmação

Através de minha solidez e receptividade, o divino se manifesta, preenchendo-me como projetos e realizações

Sutra

Suprema existência:

Quanta perfeição e inteireza

Nos manifesta esta mãe Terra.

Ancoradouro sublime sustentando minhas raízes

Meus galhos se abraçam

No céu imerso em luz

Sei porque sou e como vou

Meu norte é mastro e bandeira

E minha vontade faz jus

Benefícios

Traz conexão com nossa missão e desejos da alma, fortalecendo a vontade de realizá-los. Organiza o pensamento. Traz inspiração ao plano físico. Intensifica a capacidade telepática. Nos torna próprios para receber o divino. Abre para doar. Permite a visão global. Traz equilíbrio e concentração. Abre o espaço interior. Protege. Mantém a identidade pessoal

centrada. Proporciona atenção e foco. Excelente para realizar nossos projetos.

Sintomas

Hipersensibilidade devido ao estresse ambiental. Falta de equilíbrio e concentração. Claustrofobia. Dificuldade de enxergar o todo. Desconexão com o corpo físico. Suscetibilidade aos comportamentos coletivos. Desproteção. Hipersensibilidade.

Sementes de indagação

1 – Gosta das suas atividades?

2 – Quais são?

3 – Sente que elas expressam seu destino?

4 – O que pressente que deve ser mudado?

5 – Em livre arbítrio, o que gostaria de fazer como atividade?

6 – A atividade escolhida na resposta anterior expressa seu destino ou pode ser vista como motivação para sua missão?

Exercícios

• Fluxo de luz do céu para a terra e da terra para o céu.

Fique em pé, pés separados e braços estendidos ao longo do corpo, com as mãos paralelas à terra e com as palmas das mãos voltadas para a terra.

Inspire e vá elevando os braços até criar uma copa com eles acima da cabeça. Aguarde.

Expire voltando os braços à posição de início.

Repita lentamente por oito minutos.

• Liste seus projetos presentes e futuros.

• Escolha um tema para trabalhar na tela mental todas as noites, antes de dormir.

© 2010 Ararêtama Essências Naturais da Mata Atlântica

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EMBÓ-RUDÁ - Renata Pudo

NÍVEL: ANCORAMENTO

Afirmação

Eu encarno fortalecida e fundo a terra com sensibilidade sensorial

Sutra

Meu broto se estende de mim

Se entrega além de mim

Meu broto é um buscador

um guerreiro do amor

Um prazer sem fim

Meu broto é alquimia e encarnação

Prata e outro em incandescentes cordões

Buscando e entregando prana de amor

Ao ancoradouro – Terra da Luz

Benefícios

Promove a encarnação fluida e confiante. Traz comunhão com a terra, conscientiza o valor do processo, da trajetória ao objetivo. Desperta o prazer de se expandir e se abrir para o próximo. Abre o canal sensorial. Promove a sexualidade e fertilidade. Massageia órgãos internos na região do segundo chakra (ovários, útero, rins). Fortalece os cordões de prata e ouro, essenciais à vida do indivíduo e da alma. Dá graça aos movimentos corporais.

Sintomas

Dificuldade de integrar sexualidade e sensualidade. Desconexão. Fluxo menstrual congestionado. Pessimismo. Impaciência. Dificuldade de concentração. Dificuldade em engravidar. Falta de sensibilidade. TPM - tensão pré-menstrual.

Sementes de indagação:

1 – Percebe seu corpo como fonte de prazer?

2 – Você expressa sensualidade? De que forma?

3 – Quais são seus grandes prazeres?

4 – Sente-se fortalecida(o) fisicamente?

5 – Sente fraqueza?

6 – Sente-se “carregada(o)” de energia excessiva?

7 – Descarrega com facilidade?

8 – Desenvolve seus cinco sentidos de forma igual?

9 – Qual o sentido que tem mais desenvolvido?

10 – Qual o sentido que tem menos desenvolvido?

11 – Consegue perceber a Terra? Consegue ouvir a Terra e seus ciclos?

12 – Você é um tipo mais:   - Visual?  - Auditivo?   - Sinestésico?

Qual sentido se manifesta primeiro?

13 – Que sentidos predominam em suas conversas?

Exercícios

• Procure perceber seu corpo como um sistema de cordas.

Como elas estão vibrando?

Como são as cores e as frequências?

Converse com as cordas.

• Sintonize a Terra, perceba quanta vida ela manifesta, muitas vezes em silêncio aparente. Perceba a alquimia e vida que a Terra manifesta.

• Entoe para vibrar as cordas do corpo.

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ELOAH - Renata Pudo

NÍVEL: LIMPEZA

Afirmação

Na proteção de meu templo interno eu expresso minha força em totalidade

Sutra

Divina força do oculto

Adentro e respeito sua sabedoria

E com ela tiro o leite das pedras

E rego a visão profunda

Contida no espelho do oráculo da vida

Benefícios

Diálogo interior; clareza mental e emocional; visão do futuro; organização; prática; sincronismo; concentração; aproveitamento; objetividade; máximo da vitalidade disponível; percepção expandida; dignidade; abertura para perceber as sombras emocionais.

Sintomas

Dificuldade de assumir posturas claras; dificuldade de perceber as situações de forma clara; falta de dignidade pessoal; ambivalência; insegurança.

Sementes de indagação:

1 – Você percebe com clareza os movimentos emocionais dentro de você?

2 – Você consegue manter um bom diálogo interno?

3 – Você é interiormente organizada(o)?

4 – E quanto às coisas práticas, você é exteriormente organizado?

Exercícios

• Observe se consegue conversar consigo mesma(o) de forma clara.

• Chame a Deusa Primordial. Faça contato com ela. Ela trabalha com o coração humano para mantê-lo aberto.

• Honrando o princípio feminino no seu interior e no planeta, esse reconhecimento serve como nova base para as comunidades e civilizações.

É tempo de compartilhar o conhecimento das mulheres, de forma mágica e mística. É tempo das mulheres  descobrirem seus mistérios e compartilharem isso com os homens.

Encontre sua porção Deusa.

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MAMOÃ- Renata Pudo

NÍVEL: LIMPEZA

Afirmação

Eu me aconchego a minha luz, expandindo a essência que sou livremente

Sutra

Pequenas flores

Pequenos tesouros

Como pirilampos no campo

Iluminando o alento

Na Nossa imensidade de dentro

Benefícios

Trabalha a desaceleração. Conscientiza sobre a importância da respiração cadenciada. Estimula a quietude. Tranqüiliza.

Equaliza nosso estado emocional a estarmos plenos no que somos essencialmente. Limpa padrões que nos descompensam. Proporciona foco nas atividades, com melhor aproveitamento de energia. Aconchego.

Sintomas

Hiperatividade. Tensão por não satisfazer a auto-imagem idealizada. Dispersão. Dificuldade de interiorizar. Tendência de assumir responsabilidades e atividades em excesso. Desconcentração. Insônia.

Sementes de indagação

1 – Em que ritmo são realizadas as suas atividades diárias?

2 – Tem facilidade para interiorizar quando quer?

3 – Consegue perceber quais atividades aceleram você para além do normal? Quando isso acontece, consegue se apaziguar quando quer? Liste.

4 – Sente-se bem quando está inativa(o)? Ou logo procura buscar alguma atividade, mesmo que seja mental?

Exercícios

Perceba os intervalos entre a inspiração e a expiração. Duração: oito a vinte minutos.

Absorva o seguinte sutra: todo momento percebido integralmente contém eternidade.

Meditação ativa:

Primeira parte: durante vinte minutos, se expresse não por palavras, mas por sons, vogais, misturas fonéticas, incessantemente. Ponha para fora.

Segunda parte: durante vinte minutos, fique em relaxamento, respirando conscientemente. Durante o processo, você pode se sentar no chão ou em uma cadeira.

© 2010 Ararêtama Essências Naturais da Mata Atlântica

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MARUPIARA - Renata Pudo

NÍVEL: LIMPEZA

Afirmação

Com exuberância componho a sinfonia cromática da alegria, limpando a visão entorpecida do medo de ser feliz

Sutra

Explendor de luz

Irradiação lilás, majenta, púrpura

Me fortaleço com alegria e amor

Percebendo a totalidade por onde tudo se alinha

Brinco com cores

E quando ludicamente me sentir

Rodopio com o vento

Fazendo corrupio com o meu existir

Benefícios

Traz visão global. Limpa o sexto chakra. Potencializa a intuição. Desperta o sentido da coletividade. Desenvolve a percepção abrangente, holística. Alegria. Excelente para trabalhos em grupo e dinâmicas familiares.

Sintomas

Perda de foco por excesso de detalhismo. Discursos redundantes. Individualismo exacerbado. Tristeza e perda de visão positiva. Pessimismo. Desnutrição emocional.

Sementes de indagação

1 – Você é detalhista?

2 – Tem visão global?

3 – Quando abrange as situações consegue, também, perceber os detalhes?

4 – Você se perde nos detalhes? Ou eles escapam da sua percepção?

5 – Tem alegria de viver? O que faz falta a você?

6 – Consegue ver as situações com clareza ou romantiza?

7 – Consegue perceber a realidade além do seu drama pessoal?

Exercícios

 • Perceber novas dimensões da realidade. Elevar a percepção real. Sair da posição egocêntrica e perceber a vida como uma complexidade de luz.

• Sentada(o), perceba o ambiente, respirando lentamente.

Observe sua mão direita: primeiramente, olhe os detalhes, cada linha, o contorno, o desenho.

Em seguida, observe o todo da mão. A forma global.

Repita mais três vezes, trocando de mão.

• Escolha um item das suas atividades (profissional ou emocional) ao qual você tenha dado pouca atenção ultimamente. Dirija atenção e energia a esse item.

© 2010 Ararêtama Essências Naturais da Mata Atlântica

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ASSÁ - Renata Pudo

NÍVEL: LIMPEZA

Afirmação

Sinto-me abençoado por estar viva no planeta, desfazendo os nódulos da dor através do perdão e da gratidão.

Sutra

Meu mover é teia-trama

Entrelaçado da deusa-mãe-gaia

Nutridora

Complacente

Mantenedora

Tecelã do destino – Terra

Alma gêmea da compaixão

Do perdão

Da ternura.

Tenra

Perfumada e Amiga

Benefícios

Fornece luz, amor e força. Permite a compaixão. Limpa e tonifica os chakras. Trabalha a vítima interior. Abre para a gratidão; possibilita o perdão e a generosidade. Limpa a psique negativa. Equilibra amor e poder. Coadjuvante nos tratamentos de dependentes químicos. Fortalece o amor

próprio.

Sintomas

Ciúme. Sentimento de culpa. Abuso sexual e emocional. Complexo de inferioridade, autocondenação. Constante sensação de fracasso, competitividade. Condescendência com a própria negatividade. Ressentimento e amargura. Egocentrismo. Sensação de ser injustiçado, autocomiseração. Dificuldade em aceitar o sucesso alheio. Auto-reprovação.

Padecimentose dores. Co-depedência. Necessidade de atenção.

Sementes de indagação

1 – Consegue localizar suas dores emocionais?

2 – Percebe as raízes delas? Há uma raiz comum?

3 – Você fica presa(o) a suas dores na forma de vítima? Em caso positivo, descreva de que modo. Em caso negativo, tente detectar se sua vítima interna está travestida ou escondida.

4 – Você sente culpa como reação a um determinado comportamento? Por exemplo, sente culpa por t trabalhar demais ou de menos?

5 – Consegue dissolver a dor causada por outros?

Fica remoendo os fatos?

Explode agressivamente em repentes, trazendo à tona memórias do passado?

6 – Percebe que as dores emocionais às vezes são dádivas de crescimento?

Exercícios

• Ritualize:

Prepare um pequeno altar com elementos de amor:

- 1 vela branca ou rosa.

- 1 frasco de Aqua Ígnea branco ou rosa.

- Flores, incenso, fotos.

Escolha uma questão da sua vida, onde se sentiu ferido ou injustiçado, alimentando sua vítima interna.

Trabalhe essa questão durante os nove dias, com o objetivo de transformar o obstáculo da dor em lição e dádiva. A compaixão é um portal de mudança de consciência!

© 2010 Ararêtama Essências Naturais da Mata Atlântica

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OBAITI - Renata Pudo

NÍVEL: LIMPEZA

Afirmação

Eu me centro, mesmo em meio a divergências, orientando-me pela bússola do meu coração.

Com isso, descondiciono os padrões que bloqueiam meu crescimento

Sutra

Ao som da minha intimidade

Aguardo persistente e serena

O momento certo,

O tempo certo

Que a minha mente aceite

Que o meu coração consente

Tão longe do momento que a dúvida me deixa ausente de mim

Benefícios

Equilibra os hemisférios direito e esquerdo do cérebro.

Promove a concentração. Desenvolve a atenção para escutar os outros. Limpa e transforma padrões obsoletos. Promove o encontro de nosso propósito maior e o nosso querer, mesmoem meio a antagonismos e caos. Excelente para tomar decisões e estudar.

Sintomas

Hiperestimulação. Comportamento que bloqueia o crescimento. Condicionamento e repetição de enganos. Dificuldade para estudar. Perda de concentração.

Antagonismos e dificuldade para tomar decisões. Sensação de impureza e contaminação. Dificuldade em eliminar toxinas do organismo. Rigidez.

Semente de indagação

1 – Persevera no que deseja?

2 – Sabe se concentrar para enfrentar seus desafios?

3 – Sente-se pertencer a algum grupo?

4 – Qual a linguagem ancestral que mais atrai você?

5 – Você é um tipo mais calmo ou mais agitado? Em que situações você é mais tranqüila(o) e em quais é mais agitada(o)?

6 – Consegue perceber seus comportamentos condicionados?

7 – Você está presa(o) a seus hábitos?

8 – Se você percebeu que um determinado hábito integrado no seu cotidiano representa um empecilho para a sua evolução e você decidiu se descondicionar dele, quais desafios à sua personalidade você teria de enfrentar no caminho do descondicionamento?

9 – Você consegue perceber um erro que repete continuamente ao longo da vida?

Exercícios

• Sutras – Ouvir e Cantar!

A monorritmia desloca o centro de gravidade para o seu eixo.

• Escreva sobre a visão de mundo que aumenta seu poder.

Que coisas você sabe que são possíveis de conseguir?

Como é sua visão positiva do mundo?

- Escreva sobre sua visão negativa, derrotista.

Em que áreas da sua vida você se sacrifica?

Quais idéias ou experiências despertam sua raiva, senso crítico, pânico ou fuga?

Quais seus maiores medos?

- Crie uma frase positiva de transformação da visão negativa.

Trabalhe esta frase durante o período desta essência. Observe-se.

Toda vez que a visão negativa adentrar seu circuito mental e emocional transforme-a conscientemente!

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TAUÁ - Renata Pudo

NÍVEL: VIVENCIAMENTO

Afirmação

Me abro pra ser perpassada pela luz dourada da criação

Sutra

Um dia me dei conta, das contas do meu mala

Contei-as como estrelas da galáxia da minha existência

Minha vida encontra sentido em cada uma destas contas

Como afluentes de um grande rio mãe, lucido

Por onde alegremente perpaso minha força

Por onde entrelaço meu tecido

Por onde passo valer minha luz

Benefícios

Estimula e trabalha a motivação perante a vida. Permite que percebamos nosso ponto de entusiasmo e a importância e necessidade de manifestar essa qualidade diariamente. Nos abre para a percepção de que o significado da vida está em nossas mãos. Fortalece nosso estímulo de viver; valoriza a

vida. Traz à consciência padrões e focos improdutivos, presentes na nossa psique, para que possamos trabalhá-los adequadamente.

Sintomas

Depressão. Falta de entusiasmo. Pessimismo. Dificuldade em encontrar motivação na vida. Incompreensão do ciclo de vida que sendo vivido. Medo da morte. Medo da vida.

Sementes de indagação:

1 – O que faz com prazer?

2 – O que motiva o seu ser?

3 – O que motiva você a percorrer a sua jornada de vida?

4 – Consciente de sua missão e dos seus dons naturais, você consegue reconhecer o que a(o) motiva?

  

Exercícios

 • Ocupe-se do que a(o) motiva durante, pelo menos, uma vez por dia.

• Liste: Dons e Motivação.

- O que atrai seu interesse e faz você perder a noção de tempo?

- O que excita seu corpo?

- Existe algum projeto que a(o) entusiasma naturalmente? Sem pressão?

- Se não precisasse pensar em dinheiro e responsabilidade, o que faria com sua energia vital?

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RENASCER - Renata Pudo

                                                         NÍVEL: VIVENCIAMENTO

Afirmação

Eu integro o pensamento e o querer no meu ser

E recomeço novos ciclos confiante

Sutra

A semente se partiu

E de dentro dela saiu o mundo

Criação pronto para amadurecer com rumo e

Desenvolver a origem

Fortalecer e movimentar outros mundo outras sementes

Criando novas fontes do ser

A semente se parte diariamente...

E o que a faz partir-se?

Benefícios

 Dissolve a dicotomia entre o que penso e o que sinto. Abre um caminho de luz a partir da unidade e da expressão do ser.

Dissolve o escudo construído em torno de centros emocionais e abre para o recebimento da luz própria. Faz renascer. É excelente para parto. Faz aprender com a própria experiência.

Permite iniciar novos ciclos confiantemente.

Sintomas

 Dificuldade em ajustar-se a mudanças. Desconexão entre o ser mental, espiritual e emocional. Mudança de escola, profissão, lar. Incapacidade de abandonar lembranças antigas causadas por traumas. Nostalgia. Repetição dos mesmos erros. Dificuldade para estudar.

Sementes de indagação

1 – Há algo que deixou não resolvido no passado?

2 – Sente nostalgia de algum tempo ou situação?

3 – Sente medo quando precisa finalizar um processo e iniciar outro ciclo?

Em caso afirmativo, sente medo de quê?

4 – Como inicia novos ciclos? De forma unificada ou não?

5 – Sente medo do novo?

6 – Você é:

- Atirada(o)?   - Cautelosa(o)?     - Observador(a)?

Exercícios

 • Liste as questões de sua vida onde você percebe desníveis entre o que você pensa, o que você sente, o que você deseja e a direção para onde caminha.

Escolha um dos temas para trabalhar durante este período.

Busque o alinhamento e inicie um novo ciclo nesta questão.

Metodologia

• Escreva sobre seu modo de expressão mais imediato (corporal, mental, emocional). Descreva a forma como você toma decisões e organiza sua vida.

Se você é mais corporal – você é instintivo, tem os pés no chão e gosta de resultados concretos?

Se você é mais mental – você tem habilidade em termos de expressão verbal, é bom analista, é bom para conceituar?

Se você é mais emocional – você precisa sentir tudo, ou seja, todas as decisões e ações são primeiro sentidas?

Escreva sobre seu modo de expressão mais difícil:

Corporal – tem dificuldade de terminar projetos? Tem aversão por detalhes? Tem medo da questão material? Precisa sempre de segurança material?

Mental – você prefere exercícios e atividades práticas a ler ou filosofar? Evita fazer planejamento? Sente cansaço ou constrangimento em conversas analíticas? Você se preocupa com os motivos de suas ações?

Emocional – é mais fácil analisar tudo e impedir que o sentimento dite decisões? A segurança material é mais importante do que o afeto?

© 2010 Ararêtama Essências Naturais da Mata Atlântica

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